夏真っ盛り！腹筋を4つに割る方法！

適当な事ばっかり言ってるイトシンです。

 

この度腹筋が綺麗に割れたかはどうだか良いのですが、

この方法を実行してれば割れる事間違え無し。

 

自分も経験して既に腹筋が筋肉痛で

オーリーするのも辛いぐらい腹筋が痛いのです…

 

その恐ろしい方法は…

 

夏風邪を引いて

咳を絶え間なくすることです。。。

 

何処にもいけないほど咳をし

寝てるときも咳をし

 

腹筋が勝手に鍛えられるとっておきの方法でした。

 

皆さん体調管理は大切に！

10311287_437567509720834_1831133356_n